Des muscles renforcés, une meilleure forme physique, une meilleure concentration... et enfin et surtout, un sentiment de fluidité et de joie. Non seulement la voile est très amusante et relaxante, mais elle présente de nombreux avantages pour votre corps et votre esprit. Décortiquons-les.
1. Des muscles forts et un meilleur équilibre
Naviguer sur un petit bateau requiert un large éventail d'aptitudes physiques rien que pour aller du point A au point B. Pour faire le tour du bateau par mauvais temps, il faut se tenir en équilibre comme des gymnastes. Cela améliore votre capacité d'équilibre et, en même temps, vous renforcez les muscles de vos jambes, les muscles abdominaux profonds et pratiquement tout le "noyau" de votre corps. Tirer les cordages et soulever les voiles, qui sont essentiels à la bonne manœuvre du bateau, renforce à son tour le haut de votre corps. De plus, cela entraîne votre agilité, votre endurance, votre motricité fine, votre flexibilité et votre coordination œil-main.
2. Cardio intense
La voile fait travailler une variété de muscles, mais elle met aussi vos poumons en forme. La voile est également un excellent entraînement cardio qui augmente votre rythme cardiaque et améliore la circulation sanguine. Pour que votre corps reçoive suffisamment d'oxygène, vos poumons doivent travailler au maximum de leurs capacités... votre forme physique s'améliorera, et votre système cardiovasculaire l'appréciera. En fait, une activité cardio fréquente réduit le risque d'hypertension, d'obésité et d'autres troubles. Dans le cas de la voile, les avantages de cet entraînement cardiaque sont encore renforcés par la meilleure qualité de l'air que vous respirez au bord de la mer.
Vous pourriez également être intéressé par ces conseils pratiques sur la navigation :
3. Un meilleur psychisme
Le simple fait d'être sur la côte, loin de ses préoccupations habituelles, est en soi bénéfique pour l'esprit. Mais la voile combine des moments de tranquillité zen avec la nécessité de se concentrer pleinement. L'esprit devient encore plus détendu. L'eau salée environnante y contribue également : les ions chargés aident le corps à absorber l'oxygène, ce qui équilibre les niveaux de sérotonine (et plus les niveaux de sérotonine sont équilibrés dans votre corps, plus vous serez heureux).
CONSEIL DE YACHTING.COM : Tout comme vous ne prendriez pas le volant d'une voiture sans permis, vous ne devriez pas piloter un voilier sans permis. Non seulement vous mettez en danger l'équipage et le bateau, mais vous enfreignez également la loi, ce qui pourrait vous coûter cher en cas d'accident. Mais ne vous inquiétez pas, car obtenir une licence de capitaine est simple et très amusant. Consultez nos articles pour savoir comment et lequel choisir : 5 raisons de suivre un cours de skipper et Permis de skipper international : quel est le meilleur ?
4. Des os plus solides
Lorsqu'il est exposé à la lumière du soleil, l'organisme produit de la vitamine D, qui est essentielle pour nos os et contribue à la bonne absorption du calcium. L'influence du soleil est cruciale, car jusqu'à 90 % de la vitamine D que notre corps reçoit provient de la lumière du soleil. Sur un bateau, vous pouvez profiter des bains de soleil presque tout le temps. Mais n'oubliez pas d'appliquer une crème anti-UV pour prévenir les dommages à la peau, et de porter un chapeau et des lunettes de soleil pour minimiser le risque de maux de tête et de fatigue oculaire.
CONSEIL DE YACHTING.COM : Quelqu'un vous a invité à passer des vacances à la voile avec lui ? Félicitations ! Vous êtes assuré de vivre une expérience inoubliable. Mais à quoi devez-vous vous attendre lors de votre première sortie en mer ? Comment vous y préparer et vous comporter à bord pour ne pas être le "bleu". Consultez nos astuces et conseils de marins expérimentés - Première fois sur un voilier : 10 choses à savoir avant le départ.
Mais d'abord, bien sûr, il vous faut un bateau. Alors, comment réserver votre premier yacht de location et tout ce que cela implique - des documents nécessaires, au choix du bateau, en passant par la réservation. Découvrez-le dans notre article, Un guide étape par étape pour louer votre premier bateau.
5. Amélioration de la concentration
Pour naviguer en toute sécurité, vous devez vous concentrer sur la navigation. Être dans l'ici et maintenant. Et c'est une chose que nos âmes distraites, qui luttent constamment contre le multitâche et les technologies de communication omniprésentes, savent bien faire. La voile a un effet extrêmement positif sur votre état mental et votre capacité de concentration. De plus, le fait de devoir utiliser des appareils, mais en même temps de lire le vent, les vagues... et éventuellement les tactiques des concurrents, développe des capacités de prise de décision rapide.
6. Réduction du niveau de stress
À moins que vous ne soyez sujet au mal de mer (et si vous ne vous sentez pas mal), le mouvement de balancier du bateau et le bruit des vagues qui viennent clapoter contre les parois du bateau peuvent créer un véritable sentiment de calme. Cela peut contribuer à réduire le niveau de stress et à calmer votre esprit, ce qui renforcera également les défenses de votre corps.
CONSEIL DE YACHTING.COM : Le mal de mer n'est pas seulement un souci majeur pour les marins débutants, mais aussi pour les vacanciers en voyage en bateau et même pour les marins expérimentés. Ceux qui ont l'humour noir disent que le mal de mer se présente en deux phases : dans la première, vous êtes tellement malade que vous avez peur de mourir, et dans la seconde, vous avez peur de ne pas mourir. L'important, cependant, est de comprendre pourquoi cela se produit et d'essayer de le prévenir. Consultez notre article pour le savoir - Comment faire face au mal de mer.
7. Meilleure conscience spatiale et meilleure vue
La conduite d'un bateau exige une bonne compréhension de l'espace dans lequel vous vous trouvez. Vous devez estimer rapidement l'espace dont le bateau a besoin pour manœuvrer sans entrer en contact avec d'autres navires ou objets. Surtout lorsque vous êtes amarré dans un port. Par conséquent, la voile contribue à améliorer la perception spatiale et la perception de la profondeur, ce qui est également utile pour la conduite sur terre.
En outre, elle entraîne vos yeux à remarquer les choses à distance. Et même aujourd'hui, malgré tous les gadgets modernes, l'œil est crucial pour les marins. Pour en savoir plus, consultez la rubrique " À l'affût : comment évaluer les distances en mer".
CONSEIL DE YACHTING.COM : Passer la nuit dans la sécurité d'une marina n'est pas toujours possible. Alors, que devez-vous savoir sur la façon de jeter l'ancre en toute sécurité pour que vous et votre équipage puissiez passer une bonne nuit de sommeil ? - Guide complet des ancrages et des amarrages.
Sur quel bateau tomberez-vous encore plus amoureux de la voile ?
- Offres spéciales sur les voiliers
- Voiliers de luxe
- Charters de voiliers à prix abordable°.
Offres spéciales sur les voiliers
Prix pour un bateau par semaine sans frais obligatoires (nettoyage final, linge de lit, etc.). Location de skipper pour 1000-1400 € par semaine. Contactez nous pour plus de détails.
Voir plus
Vous êtes encore indécis ? Contactez nous. Ensemble, nous trouverons le bateau idéal.
