Zwemmen in de zee of oceaan kan heel leuk zijn, maar het is belangrijk om de risico's ervan niet te vergeten. Veiligheid moet altijd een topprioriteit zijn, ongeacht of u een doorgewinterde zeiler bent, een beginner, een sterke zwemmer of niet. Door een aantal richtlijnen te volgen, kunt u ervoor zorgen dat u veilig en met plezier in open water zwemt. In feite hebben ervaren zwemmers vaak een nog groter respect dan de meesten voor de kracht van de zee, en dat is zeker een goede zaak. In onze gids leert u hoe u open water zwemmen moet aanpakken, of u nu vanaf een zwemplatform of vanaf de kant in het water duikt.
Waarop letten bij het zwemmen in open water
Je moet vooral je grenzen kennen en jezelf zeker niet overschatten. Zwemmen in open water, of het nu in de zee of de oceaan is, is anders dan zwemmen in een zwembad en de golven en stromingen kunnen onvoorspelbaar zijn. Daarom is het heel belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn over je zwemvaardigheid en hoe comfortabel je je voelt, en je alleen in open water te wagen als je vertrouwen hebt in je capaciteiten.
Het zal u misschien verbazen dat u in open water met een partner moet zwemmen, niet alleen. Het open water is onvoorspelbaar, dus u moet altijd in gezelschap van ten minste één andere persoon zwemmen, zodat u elkaar in de gaten kunt houden. Een zwempartner geeft u beiden een gevoel van veiligheid en kan nuttig zijn als een van u zich moe voelt of kramp krijgt.
Kies bij het zwemmen in open water een veilige plek waar goed toezicht is en vermijd zwemmen in gebieden met sterke stromingen, hoge golven of gevaarlijke onderwateromstandigheden. Geef altijd de voorkeur aan stranden of aangewezen zwemgebieden met badmeesters en let op waarschuwingsborden of vlaggen. Het is ook belangrijk op de vlaggen op het strand te letten en de instructies van het strandpersoneel of de badmeesters op te volgen. Bij twijfel is het altijd het beste om voorzichtig te zijn en het water niet in te gaan totdat de omstandigheden verbeteren.
De open zee is onvoorspelbaar, dus we moeten altijd in gezelschap van ten minste één andere persoon zwemmen.
YACHTING.COM TIP: Tijdens uw reizen in het buitenland hebt u waarschijnlijk vlaggen op stranden gezien die u informeren over de huidige toestand van de zee en mogelijke gevaren. Deze vlaggen hebben meestal een kleurcode en hun exacte betekenis kan per regio verschillen:
Een groene vlag betekent meestal dat het water kalm is en dat het veilig is om te zwemmen.
Een gele vlag betekent dat er een kleine kans is op deining of andere gevaren. Zwemmers moeten voorzichtig zijn en dicht bij de kust en op geringere diepte blijven.
Eenrode vlag betekent dat de zee gevaarlijk is en dat zwemmen wordt afgeraden. Dit kan het gevolg zijn van ruwe zee, sterke stromingen of andere gevaarlijke omstandigheden.
Eendubbele rode vlag geeft aan dat het water gesloten is voor zwemmers vanwege extreem gevaarlijke omstandigheden zoals ruw weer, sterke stromingen of andere gevaren.
Eenpaarse vlag geeft aan dat er zich gevaarlijke zeedieren, zoals kwallen of haaien, in het water kunnen bevinden. Zwemmers moeten extra voorzichtig zijn en andere instructies van het strandpersoneel opvolgen.
De kleur van de vlag informeert ons over de huidige toestand van de zee.
In het algemeen moet u bij het zwemmen in zee voldoende aandacht besteden aan de weersomstandigheden. Voordat u in de zee of oceaan gaat zwemmen, moet u het weerbericht raadplegen en letten op eventuele waarschuwingen of waarschuwingen. Zwemmen bij slecht weer of storm moet worden vermeden, maar zelfs bij helder weer mogen we veranderende weersomstandigheden niet negeren en moeten we voorbereid zijn om zo nodig uit het water te komen.
Uitrusting en hydratatie - beide essentieel maar vaak over het hoofd gezien
Bij het zwemmen in zee of oceaan is het belangrijk om de juiste uitrusting te dragen om ons te beschermen tegen de elementen. We hebben het natuurlijk niet over typische strandzwemkleding, maar eerder over iets dat meer geschikt is voor zwemmen in open water. Vooral in kouder water moet u een wetsuit dragen of ten minste een pak met een UV-filter om uw huid te beschermen tegen verbranding, en een duikbril om uw ogen te beschermen tegen het zoute water. Als u gaat zwemmen in een gebied met sterke oceaanstromingen, kunt u overwegen een zwemboei of andere veiligheidsuitrusting te gebruiken om uw zichtbaarheid en drijfvermogen te vergroten.
Even belangrijk is hydratatie. Alleen zwemmen in de zee of oceaan kan uitdrogend werken, dus u moet er altijd aan denken veel water te drinken en regelmatig een drinkpauze te nemen. Het drinken van zout water moet beslist worden vermeden, want dat kan nog meer uitdrogen.
Bekijk meer artikelen over het weer en veiligheid aan boord:
YACHTING.COM TIP: Spreek altijd signalen af met uw zeilpartner en weet wat u moet doen in geval van nood. Leer hoe u om hulp moet vragen en zorg ervoor dat u en uw zwempartner de basisprocedures voor eerste hulp kennen. Duiksignalen of marinesignalen kunnen bijvoorbeeld helpen, maar het belangrijkste om te weten is dat u om hulp vraagt door met een of beide handen boven uw hoofd te zwaaien. Kijk voor meer gedetailleerde informatie op - Man Over Board (MOB): een stap-voor-stap gids.
En hoe zit het met zwemmen tijdens het varen?
Het is gebruikelijk dat mensen in het open water zwemmen tijdens het zeilen op een zeilboot of catamaran en het is altijd noodzakelijk om de weersvoorspelling te controleren, aangezien de weersomstandigheden snel en onverwacht kunnen veranderen. Voordat u gaat zeilen, moet u de stroming in het gebied waar u gaat zeilen kennen en niet zeilen bij slecht weer of als er storm wordt voorspeld. Kennis van de oceaanstromingen (bekijk onze gids hier) is ook essentieel.
Het is van cruciaal belang om tijdens het zeilen de nodige veiligheidsuitrusting aan boord te hebben. Reddingsvesten, vuurpijlen, een EHBO-kit en een brandblusser moeten altijd aanwezig zijn en regelmatig worden gecontroleerd om er zeker van te zijn dat ze in goede staat zijn. In geval van nood kunnen deze items het verschil betekenen tussen leven en dood, dus het is van vitaal belang ze altijd bij u te hebben.
Bij het varen in open water is het volgen van de navigatieregels cruciaal voor de veiligheid van iedereen aan boord. Kennis van de navigatieregels en kennis van andere schepen in het gebied is belangrijk voordat u gaat varen. Voor een veilige navigatie is het essentieel dat u zich aan de navigatievoorschriften houdt en op de hoogte bent van mogelijke gevaren zoals rotsen, klippen of andere schepen. Het gebruik van kaarten, GPS en andere navigatiehulpmiddelen kan nuttig zijn voor een veilige reis.
Vergeet niet de brandstof en voorraden in de gaten te houden. Het is altijd raadzaam extra voorraden aan boord te hebben voor noodgevallen en uw route zorgvuldig te plannen, rekening houdend met tank- en rustplaatsen.
Hydratatie en geschikte kleding zijn ook essentieel op de boot, net als op open zee. Draag kleding die u beschermt tegen zon en wind, en neem extra lagen mee voor koelere temperaturen.
Last but not least is het belangrijk om met anderen te communiceren en iemand op de hoogte te brengen van uw plannen voor de reis. Informeer iemand over uw reisroute, geschatte aankomsttijd en contactinformatie voor noodgevallen. Dit zorgt ervoor dat iemand weet waar u bent en zo nodig de autoriteiten kan waarschuwen .
Adequate en gecontroleerde veiligheidsuitrusting, waaronder zwemvesten, vuurpijlen, EHBO-doos en brandblusser, moeten altijd aan boord zijn.
YACHTING.COM TIP: Reddingsvesten zijn een essentieel veiligheidsmiddel dat door alle passagiers aan boord moet worden gedragen. Reddingsvesten zijn er in verschillende maten en ontwerpen, dus het is belangrijk om er een te kiezen die goed past en comfortabel zit. Kies een reddingsvest dat is goedgekeurd door de bevoegde autoriteiten en dat een goed drijfvermogen heeft. Reddingsvesten moeten te allen tijde worden gedragen aan boord of in het water en moeten goed worden vastgemaakt zodat ze niet wegglijden. Voor een meer gedetailleerde gids, bekijk ons artikel - Reddingsvest: heb je een eigen reddingsvest nodig?
Veilig blijven in stroming - tips voor zwemmers en zeilers
Bij het zeilen en zwemmen in open water is het zeer belangrijk te weten hoe te handelen in oceaanstromingen. Sterke stromingen kunnen gevaarlijk zijn en het is belangrijk te weten hoe je er veilig mee om kunt gaan. Wanneer u in een stroming zwemt, is het belangrijk er niet tegen te vechten, maar er juist gebruik van te maken. Probeer in plaats daarvan parallel aan de kust te zwemmen totdat u veilig uit de stroming bent. Als je niet uit de stroming kunt zwemmen, drijf dan op je rug en wacht op hulp. Als u in de stroming zwemt, probeer dan in dieper water te blijven om te voorkomen dat u op ondiepe rotsen of riffen wordt geduwd. Als u zich toch in een gevaarlijke situatie bevindt, is het een goed idee om hulp in te roepen. Als u in de buurt van een boot zwemt, moet er altijd iemand aan boord zijn.
Ook voor de veiligheid is het belangrijk dat er altijd iemand aan boord van de boot blijft. Deze persoon kan het vaartuig in de gaten houden om er zeker van te zijn dat het veilig is, en kan ook dienen als uitkijkpost voor andere boten of gevaren in het water, inclusief het verlenen van hulp aan een persoon die in moeilijkheden verkeert. Bovendien is het belangrijk om een ladder of andere middelen voor te bereiden om weer aan boord te komen als iemand gewond raakt en overboord valt.
Als je in een stroming zwemt, is het belangrijk er niet tegen te vechten, maar hem in je voordeel te gebruiken.
De voordelen en risico's van zwemmen
Zwemmen is een geweldige vorm van lichaamsbeweging en heeft talrijke voordelen voor de gezondheid. Het is een weinig belastende oefening die helpt de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, de spieren te versterken en stress te verminderen. Bovendien is zwemmen een geweldige manier om af te koelen in de hete zomermaanden en kan het een leuke activiteit zijn voor mensen van alle leeftijden .
Zwemmen in open water kan echter een aantal risico's met zich meebrengen waarmee altijd rekening moet worden gehouden. In ondiep water bestaat het risico om een giftige vis tegen te komen of gestoken te worden door een kwal. Het is belangrijk om jezelf voor te lichten over de mogelijke risico's in het gebied waar je zwemt en de juiste voorzorgsmaatregelen te nemen. Het dragen van beschermende uitrusting zoals wetsuits of zwemschoenen kan het risico op letsel door contact met zeedieren tot een minimum beperken. Relatief veel voorkomende verwondingen zijn van koraalduivels of kwallen, maar ook steken en brandwonden door koraal komen vaak voor. En vergeet niet - raak niets aan onder water om het kwetsbare zeeleven te beschermen.
Een ander potentieel risico bij het zwemmen in open water is het tegenkomen van dieren als haaien of orka's. Hoewel aanvallen op mensen zeldzaam zijn, is het belangrijk dat u zich bewust bent van de potentiële gevaren en voorzorgsmaatregelen neemt, zoals het vermijden van zwemmen in gebieden waar haaien veel voorkomen of het zwemmen in groepen. Het is ook belangrijk om niet te zwemmen in de buurt van orka's, waarvan bekend is dat ze agressief zijn tegen mensen.
Zwemmen in open water of de oceaan kan extra risico's met zich meebrengen, zoals brandwonden door koraal of letsel door andere scherpe voorwerpen, overschatting van uw kracht of zwemvermogen en uitdroging. Begrijp uw beperkingen en vermijd zwemmen in gebieden met sterke stromingen of golven, tenzij u een bedreven zwemmer bent.
Kwallensteken zien er pijnlijk uit. Azijn of citroen kan helpen.
YACHTING.COM TIP: Als u tijdens het zwemmen in open water of in de oceaan gewond raakt, is het van cruciaal belang dat u snel medische hulp zoekt. Dit kan moeilijker zijn in afgelegen gebieden of gebieden zonder gemakkelijke toegang tot medische voorzieningen. Het is essentieel om vooruit te plannen en bekend te zijn met de locatie van medische voorzieningen in de omgeving waar u van plan bent te gaan zwemmen.
Voor de veiligheid bij het zwemmen in open water is het belangrijk specifieke veiligheidsvoorschriften te volgen. Zwemmers moeten heldere en opvallende badmutsen dragen om hun zichtbaarheid voor boten en andere zwemmers te vergroten. Het is sterk aanbevolen dat zij niet alleen zwemmen en in plaats daarvan in de buurt blijven van een veiligheidsboot of kajakker, die ondersteuning en begeleiding kan bieden in open water. Bovendien moeten zwemmers de wateromstandigheden zoals stromingen, golven en het weer onderzoeken, vooral voor langere afstanden, en hun zwemgedrag daaraan aanpassen.
Voor de veiligheid aan boord is het cruciaal dat er voldoende zwemvesten zijn voor alle passagiers, inclusief kinderen, en dat er een verantwoordelijke volwassene als bootbegeleider wordt aangewezen die een veiligheidscursus heeft gevolgd. Het meenemen van een communicatiemiddel zoals een radio of telefoon is ook essentieel voor het oproepen van hulp in geval van nood. Voordat u op reis gaat, is het belangrijk alle veiligheidsuitrusting te controleren en met de bemanning een veiligheidsplan te bespreken, zodat iedereen weet wat te doen in geval van nood.
Als u zich aan deze veiligheidsrichtlijnen houdt, kunt u zorgen voor een onvergetelijke en veilige ervaring tijdens het zeilen en zwemmen.
Als je denkt aan een soloreis, hebben we alles voor je geregeld.
