Kā tikt galā ar jūras slimību

Saslimt ar jūras slimību ir lielas bažas ne tikai iesācējiem jūrniekiem, bet arī atpūtniekiem, kas dodas laivu braucienā. Bet patiesība ir tāda, ka tas laiku pa laikam var ietekmēt pat pieredzējušus jūrniekus. Tie, kuriem ir tumšāks humors, saka, ka tam ir divas fāzes — pirmajā fāzē jūs kļūstat tik slims, ka baidāties nomirt, un otrajā - jūs baidāties, ka nenomirsit. Tomēr svarīgi ir saprast, kāpēc tas notiek, un mēģināt to novērst. Tātad, kas darbojas vislabāk?

Kurš saslimst ar jūras slimību?

Ir 3 cilvēku grupas:

• Tie, kuri nekad nesaslimst
• Tie, kuri vienmēr ir slimi, un tas neapstāsies, kamēr nesasniegs sausu zemi (5%)
• Un lielākā grupa (90%), kas saslimst, bet aklimatizējas pēc dažām stundām līdz dažām dienām.

Diemžēl līdz brīdim, kad jūs patiešām burāt, jūs neuzzināsit, kurai grupai piederat. Cerams, ka jūs būsiet pirmajā grupā, bet, pat ja neesat, ir veidi, kā to novērst vai vismaz mazināt. Daži cilvēki zvēr pie noteiktiem līdzekļiem, savukārt citi apgalvo, ka tie ir tikai placebo. Jūs varat tos izmēģināt un redzēt, kas jums ir piemērots.

Kādi ir jūras slimības simptomi?

Parasti tā ir slikta dūša un vemšana, ko pavada galvassāpes , redzes problēmas un zems asinsspiediens. Bet kinetoze (kustību slimība) var izpausties arī ar pārmērīgu siekalošanos vai svīšanu . Parasti skartā persona kļūst vāja, miegaina un ļoti bāla.

Kāpēc cilvēki slimo jūrā?

Tas, ka cilvēks saslimst, tiklīdz laiva sāk šūpoties, ir kontrastējošas maņu uztveres rezultāts, ko smadzenes neprot apstrādāt. Kinetoze rodas, kad smadzenes uztver kustību (piemēram, caur muskuļiem, kas kompensē laivas šūpošanos), bet tajā pašā laikā (īpaši zem klāja) saņem vizuālu ievadi, ka tā ir nekustīga. Šie divi priekšstati ir pretrunā viens otram, sajaucot smadzenes, izraisot pārāk daudz histamīna izdalīšanos un aktivizējot vemšanas centru. Smadzenēm ir vajadzīgas divas līdz trīs dienas, lai pierastu pie jūras, un dažreiz tas nekad nepierod.

Tālāk mēs jūs iepazīstināsim ar dažiem padomiem, kā novērst jūras slimību, taču, protams, ir arī medicīniskās ārstēšanas metodes. Ir daudz veidu tabletes un košļājamās gumijas, kas var palīdzēt pret kustību slimību, piemēram, Kinedril . Antihistamīni labi palīdz pret sliktu dūšu, taču tie var izraisīt miegainību. Difenhidramīns un dimenhidrināts novērš nervu impulsu pārnešanu uz vemšanas centru. Savukārt Scopalmin nomāc sliktu dūšu un ir pieejams kā plāksteri. Tomēr pretvemšanas līdzekļiem bieži ir blakusparādības (visbiežāk miegainība) vai tie var mijiedarboties ar citām zālēm, tāpēc tos nekādā gadījumā nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstu vai farmaceitu.

Kā novērst jūras slimību?

Viss ar mēru

Ēdiet vieglas maltītes, nelietojiet alkoholu un daudz guliet. Diemžēl tas ir tieši pretējs tam, ko lielākā daļa cilvēku sagaida no atvaļinājuma ar jahtu.

Ieelpojiet svaigu gaisu un paskatieties uz horizontu

Šis mūžsenais līdzeklis ir arī noderīgs padoms. Ja jūs uztraucaties par jūras slimību, palieciet pēc iespējas vairāk un izbaudiet svaigo jūras vēsmu. Ieteicams arī skatīties uz horizontu . Tas palīdz smadzenēm apvienot pareizo attēlu ar uztverto kustību.

Izvēlieties pareizo maršrutu – aizsargātākas jūras nozīmē mazākus viļņus

Vasara vai ziema, atklāta jūra vai burāšana pa kluso Adrijas jūru? Gan sezona, gan galamērķis ietekmē jūras slimības iespējamību. Tas būs augstāks, kuģojot Atlantijas okeānā, ASV piekrastē vai populārajā Karību jūrā, kur rudenī bieži draud vētras. Pat Vidusjūra ziemā ir nemierīgāka nekā vasarā. Jo aizsargātāka jūra, jo mazāki viļņi un mazākas šūpošanās.

Skatīšanās uz horizontu var būt sarežģīta, taču ir labi praktizēt

Izvēlieties pareizo kajīti — kur laiva ir vismazāk šūpota?

Ja varat izvēlēties kajīti un uztraucaties par jūras slimību, dodiet priekšroku kajītēm laivas vidū , kas šūpo daudz mazāk nekā kajītes priekšgalā vai pakaļgalā. Ja laivai nav vidējās kajītes, izvēlieties kajīti pakaļgalā. Priekšgala kajītes ir visvairāk pakļautas jūras kustībai. Ja ir pieejama kajīte ar logu , tas ir labāk nekā kajīte bez. Ja jums ir akūta slikta dūša vai reibonis, var palīdzēt skatīšanās pa logu uz horizontu.

YACHTING.COM PADOMS: kas attiecas uz laivas veidu, katamarāni ir visstabilākie jūrā un tāpēc šūpo vismazāk (protams, atkarībā no laikapstākļiem). Apskatiet mūsu katamarānu klāstu .

Vairāk burāšanas padomu:

Ko darīt, ja jūras slimība jau ir piemeklējusi?

Izveidojiet savu horizontu

Vai jūtaties tik briesmīgi, ka nevarat izkļūt no kajītes un nemaz nevēlaties kāpt uz klāja? Mēģiniet simulēt horizontu ar parastu pudeli, kas daļēji piepildīta ar ūdeni. Nolieciet pudeli uz sāniem un paskatieties uz to. Ūdens kustēsies atbilstoši laivas šūpošanai, tādējādi nomierinot jūsu dezorientētās sajūtas.

Vienkāršs, bet ērts triks

Izslēdziet salona apgaismojumu

Ja skatīšanās uz horizontu nepalīdz, vienkārši izslēdziet savas redzes sajūtas. Ja ap tevi valdīs tumsa, vizuālās sajūtas pazudīs un smadzenes uztvers tikai šūpošanos. Turklāt tas palielina iespējamību, ka jūs aizmigsit, kas, protams, palīdz arī pret sliktu dūšu.

Ingvers un citi līdzekļi

Daudzi cilvēki zvēr pie ingvera, ja viņiem ir saaukstēšanās vai slikta dūša. Pat senie jūrnieki izmantoja ingveru kā līdzekli pret kustību slimībām. Sagrieziet to mazos gabaliņos un sakošļājiet vai iegādājieties ingvera sukādes. Lai gan nav mūsdienu pētījumu, kas apstiprinātu ingvera ietekmi, tas nevar kaitēt, un ticība ir spēcīga lieta. Taču pievērsiet uzmanību maksimālajai dienas devai, kas svaigam ingveram ir 4 grami. Ja uzņemat pārāk lielu daudzumu, var parādīties pārdozēšanas simptomi, un paradoksālā kārtā viens no tiem ir slikta dūša. Piparmētru eļļas ieelpošana ir arī populārs līdzeklis, īpaši Āzijas valstīs. Varat arī izmēģināt piparmētru tēju.

Dažiem ingvers ir būtisks komplekta gabals

Akupunktūra/akupresūra

Var būt noderīga arī akupunktūra un akupresūra. Lai gan, visticamāk, burāšanas laikā adatas nebūs jāievieto sevī, akupresūras lentes var viegli nēsāt uz plaukstas un iegādāties tiešsaistē. Tie izdara spiedienu uz noteiktiem spiediena punktiem, lai mazinātu sliktu dūšu.

Akupunktūra, ko veic profesionālis, var būt spēcīgs instruments.

YACHTING.COM PADOMS. Atpūta ar laivu vienmēr ir unikāla pieredze, taču pat tajās bez jūras slimības jūs var piemeklēt citas kaites un slimības. Lai uzzinātu vairāk, izlasiet mūsu rakstu par to, kā tikt galā ar slimībām kuģošanas laikā un sniegt pirmo palīdzību .

Ko piebilst nobeigumā?

Parūpējies par sevi. Atcerieties dzert pietiekami daudz tīra ūdens (īpaši vemšanas laikā, lai novērstu dehidratāciju), neēdiet pārāk treknus ēdienus, kā arī neejiet peldēties tukšā dūšā. Nesmēķē. Lietojiet alkoholu ar mēru, lai nesajauktu paģiras ar jūras slimību. Valkājiet cepuri vai cepuri, lai pasargātu sevi no saules un spēcīga vēja. Tāpat neaizmirstiet par saulesbrillēm. Dziļi ieelpojiet un mēģiniet par to neuztraukties, pirms dodaties jūrā. Nav jēgas baidīties līdz nāvei, un ir tāda lieta kā prāts pār matēriju. Ja uzskatāt, ka tūlīt pēc iekāpšanas saslimsit ar jūras slimību, tas gandrīz noteikti notiks. Centieties palikt pozitīvs un atcerieties, ka pat tad, ja jūtaties nedaudz slims, tas joprojām ir tā vērts. Galu galā pat lieliski jūrmalnieki dažreiz saslimst ar jūras slimību, tāpēc jūs noteikti neesat viens.