Courir en Croatie - conseils pour des voyages de course à pied agréables

Courir en Croatie - conseils pour des voyages de course à pied agréables

Combinez la navigation avec des courses matinales et essayez nos magnifiques itinéraires de course à pied pour les athlètes de loisir et de performance !

Bien qu'il n'y paraisse pas à première vue, la voile et la course à pied ont beaucoup de points communs. La combinaison de ces deux activités attire de plus en plus de nouveaux adeptes. Devenez l'un d'entre eux et laissez-vous inspirer par les conseils pour les itinéraires de course à pied ci-dessous.

Nous vous avons récemment présenté les spécificités de la course à pied en Croatie et aujourd'hui, nous vous suggérons trois beaux itinéraires de course à pied. Le premier est ouvert à tous et devrait être maîtrisé par toute personne ayant au moins une certaine expérience de la course à pied. Le deuxième est très variable. Vous pouvez courir quelques kilomètres le long d'une belle piste cyclable ou pimenter votre sortie de course à pied depuis le bateau avec une course sur la plus haute colline de l'île de Krk. Le troisième itinéraire est réservé aux connaisseurs. Vous pouvez rendre la course jusqu'à la plus haute colline de Rab plus agréable en vous asseyant dans un fabuleux pub avec une vue kitsch.

1. Zaton-Nin, boue noire, sel blanc, glace salée

Itinéraire facile et relaxant

Difficulté : convient aux débutants et aux amateurs

Terrain : plat, en grande partie asphalté ou pavé, en partie en gravier
Longueur totale : 10 km (Zaton-Nin-Zaton), 12 km (avec un détour par le musée du sel)


Cesta ze Zatonu k bahenním zábalům je pět kilometrů dlouháLe parcours entre Zaton et les enveloppes de boue est long de cinq kilomètres.


Au cours de votre voyage, vous vous trouverez probablement aussi à proximité de la terre ferme, et plus précisément de la ville de Zadar. L'itinéraire proposé peut donc constituer une activité sportive et non nautique au début de votre séjour, ou à la fin, lorsque vous commencerez inévitablement à vous rapprocher de la terre ferme.

L'itinéraire peut également être emprunté de Zadar vers Zaton (ajouter 15 km dans un sens), mais comme il faut éviter plusieurs kilomètres de route peu fréquentée, nous ne recommandons cette option qu'aux amateurs de course à pied les plus endurants et les plus persévérants.

Il est beaucoup plus pratique d'accoster à Zaton et, depuis le pont du bateau, de longer la côte en direction du nord, puis de se rendre directement à Nin. L'itinéraire comprend également environ un kilomètre de territoire plus industriel, mais heureusement seulement à vue, le trafic est presque nul. Idéalement, la route vers le nord-est nous amènera juste avant l'ancien pont vers la péninsule de Nin. Nous l'évitons pour commencer et continuons à longer la côte et l'amarrage de la ville en direction du camping de Ninska Laguna. Nous ne quittons cependant pas la route et continuons tout droit jusqu'à ce que nous atteignions presque le camping jumeau Ninska Laguna 2. Nous suivrons le chemin le mieux entretenu, en tournant directement vers l'est, en direction de la mer. La route sera pavée de radeaux, ce qui nous permettra de savoir que nous sommes là.


Češi mají léčivé bahno v obliběLes Tchèques aiment soigner la boue.


La région est marécageuse, avec des mares peu profondes, plutôt de grandes flaques pleines de boue noire, soi-disant curative. Il est également possible que la rumeur de ses vertus curatives ait été répandue par des autochtones espiègles, qui n'ont fait que regarder de loin les touristes tchèques, amusés et confus, sauter sur leurs orteils. Mais même si ce n'est pas curatif, c'est tout de même amusant ! La procédure correcte est la suivante : on s'enduit de boue noire de la tête aux pieds et on la laisse sécher complètement au soleil. Ensuite, dans la baie de Ninski Zaljev, vous pouvez laver la substance en jurant vigoureusement. Cette pratique est censée être rafraîchissante, en particulier pour la peau, les articulations et les muscles surmenés.


CONSEIL DE YACHTING.COM : La petite ville pittoresque de Nin. Les anciens Romains ont laissé derrière eux les ruines de monuments intéressants et très importants pour l'époque. Au VIIe siècle, Nin était même le centre culturel de la Croatie. C'est ici que se déroulaient les cérémonies de couronnement des souverains croates. La plus petite cathédrale du monde, l'église de la Sainte-Croix (Crkva svetoga Križa), datant du début du IXe siècle, mérite entre autres l'attention.
Unikátní městečko Nin stojí za proběhnutíLa ville de Nin, unique en son genre, vaut le détour


Le sentier qui mène de Zaton au marais fait exactement 5 kilomètres. En revenant par le même chemin, n'oubliez pas de faire un saut sur la (semi-)île fortifiée de Nin après environ 2 kilomètres. Elle est protégée aux trois quarts par la mer et au quart par un marais. Cependant, deux ponts y mènent et la visite en vaut vraiment la peine. Ironiquement, la plupart des attaques devront être repoussées à l'intérieur de la ville insulaire fortifiée, où vous serez assailli par d'innombrables cafés, pubs et glaciers charmants. Même les amateurs de monuments anciens seront comblés.


Slaná zmrzlina stojí za kilometrovou odbočkuLes glaces salées valent le détour.


Si vous avez encore le goût de la découverte, partez de Nin vers le nord-est en suivant la route 6004 sur environ un kilomètre. Vous y trouverez le musée du sel. Dans la boutique de souvenirs, vous pourrez acheter une pléthore de paquets différents et vous rafraîchir avec une spécialité locale vraiment somptueuse : la crème glacée salée.


Nin má v dobývání soli dlouhou tradici Nin a une longue tradition d'exploitation du sel

CONSEIL DE YACHTING.COM : Le sel local a été apporté à la table par les empereurs romains, et les Romains payaient leurs soldats en ce minéral lorsque le sel était équivalent à l'or. Au fait, saviez-vous que ce salaire s'appelait salarium et qu'il est à l'origine de l'actuel mot anglais pour salaire "salary" ?

Krk - Punat (et trois sommets)

Itinéraire facile à très difficile

Difficulté : pour les conquérants des sommets, mais aussi pour les amateurs de café.

Terrain : légèrement vallonné (7 km entre Krk et Punat ; option facile), sur des chemins de montagne non goudronnés, raide par endroits (de Punat aux montagnes et retour ; option très difficile)
Longueur totale : 7 km (Krk-Punat), 28 km (Krk-Punat-trois sommets-Punat-Krk)


Snadná cesta z Krku do Punatu je značená modře, přídavek pro odborníky černě L'itinéraire facile de Krk à Punat est indiqué en bleu, l'itinéraire supplémentaire pour les experts en noir.


Si vous décidez de visiter la plus septentrionale des grandes îles croates et que vous arrivez à accoster dans la ville du même nom, Krk, vous ne voudrez pas manquer l'occasion de faire une bonne course. Après avoir traversé le centre historique , nous nous dirigerons vers le nord-est et suivrons la route principale (Ulica Narodnog Preporoda) jusqu'à la D102, que nous ne traverserons que pour emprunter une piste cyclable de qualité qui nous mènera jusqu'à la prochaine ville portuaire , Punat. C'est là que notre odyssée de la course à pied pourrait se terminer(après 7 km avec de belles vues et un terrain légèrement vallonné), par exemple dans un restaurant local. C'est l'option la plus facile.


Na vrchu Obzova opravdu foukáIl y a beaucoup de vent au sommet de l'Obzova.


Les amateurs d'extrêmes ne s'arrêtent pas à cette séduisante ville balnéaire et continuent à monter régulièrement. Tournez à gauche de la route principale, presque plein est. Un panneau indique la route transversale que nous emprunterons également. Mais nous porterons notre croix de course beaucoup plus loin, à travers les courbes de niveau. Dès que le chemin de gravier grossier rejoint le chemin mieux pavé, continuez à droite sur le chemin moins bien pavé. Le chemin initialement orienté vers l'est commence à tourner vers le sud-est. Après environ 300 mètres, nous atteignons une piste cyclable, qui tournera bientôt à nouveau à gauche plus haut. A partir de maintenant, il n'y a rien de mieux que des chemins de pierres cassées. À une bifurcation où la pente commence à s'atténuer quelque peu et où la route se redresse, nous tournons brusquement vers le sud et coupons à travers les rochers jusqu'à la crête.


Na vrchol Obzovy nevede žádná snadná stezkaIl n'y a pas de chemin facile pour atteindre le sommet de l'Obzova


Le premier sommet que nous rencontrons est Veli Vrh (541 m au-dessus du niveau de la mer). Mais il nous laissera encore froid, car nous apercevons déjà Brestovica ( 558 m) et Obzova (569 m), le plus haut sommet de l'île. Nous l'avions autrefois baptisé du nom plus péjoratif de "Kobzola" car il nous donnait des rafales de vent de plus de 100 km/h. Nous étions tout de même heureux d'emprunter la route ouest en retrait, mal définie, qui tourne progressivement vers le nord-ouest, afin de pouvoir suivre les courbes de niveau et rejoindre la piste cyclable cartographiée MTB5 sur son dernier tiers.2 Nous avons convenu à l'époque que si c'est une piste cyclable, c'est qu'elle est exclusivement destinée aux suicides fous. Si vous avez de la chance et que l'un des membres de l'équipage vous récupère avec le bateau à Punat, vous aurez terminé votre parcours une fois que vous aurez regagné cette ville. Si vous retournez à Krk, il vous reste encore 7 km à parcourir, soit un total de 28 km.

Quelles sont les autres activités que l'on peut combiner avec la voile ?

Rab-Kamenjak-Rab

Itinéraire moyennement difficile

Difficulté : jusqu'à l'essentiel ! Pour les gourmets, les buveurs de bière et les amateurs de collines.

Terrain : raide dans la première moitié, agréable mais aussi difficile par endroits, en descente dans la seconde moitié.
Longueur totale : 13 km (6 km à la montée, 7 km à la descente avec un détour par le restaurant).


Cesta vzhůru je značena černě, dolů modře se zřetelnou odbočkou k malebné restauraciLa montée est indiquée en noir, la descente en bleu, avec une déviation vers un restaurant pittoresque.


Si vous vous trouvez un jour sur l'île de Rab, ou dans le port de plaisance de sa capitale éponyme, n'hésitez pas à faire une belle sortie, non seulement avec les vues imprenables sur la mer, décorée ici et là des triangles blancs des voiles tendues des voiliers, mais aussi avec une brise marine fraîche et une ascension du plus haut sommet de l'île. Le tout agrémenté d'un séjour dans le jardin d'un pub si terriblement kitsch qu'on en tombe amoureux.

C'est ici, sur l'île de Rab, que l'on peut sentir les racines anciennes de la race humaine. Le proto-homme courait lui aussi, mais pas comme nous. Il ne courait pas pour le plaisir, mais parce qu'il le fallait. Il courait après la nourriture qui lui échappait, ou il fuyait un prédateur pour éviter de devenir lui-même de la nourriture. En récompense, la nature lui a donné des endorphines, les hormones du bonheur, et dans le premier cas, un ventre plein.


Cesta na Kamenjak určitě není z nejjednoduššíchLa route qui mène à Kamenjak n'est certainement pas la plus facile.


Et c'est le premier cas, le fondement même de la motivation pour la course à pied, que vous pouvez essayer sur le chemin de Kamenjak. Vous quittez toutes les commodités de la civilisation pour vous attaquer à une colline abrupte sur des routes de plus en plus dégradées, voire hors des sentiers battus au sommet. L'arrivée au sommet n'est que le début des meilleurs moments.


Plieskavica z Kamenjaku za tu dřinu rozhodně stálaLa pointe de Kamenjak en valait vraiment la peine.


L'itinéraire de Rab à Rab via Kamenjak est idéal dans une autre direction. D'abord beaucoup de travail - 5 kilomètres presque constamment en montée, avec comme point culminant le sommet - et ensuite une douce course de six kilomètres avec de superbes vues, que vous pouvez certainement rendre plus intéressante en faisant un petit détour par le restaurant de Kamenjak avec une superbe terrasse panoramique. La plieskavica traditionnelle y était la meilleure de toute la Croatie. Bien que le serveur du restaurant Šviháka ne l'ait pas inscrite au menu, il a répondu rapidement aux demandes de renseignements de nos amis tchèques : Pas de problème ! Nous aimerions que vous puissiez voir l'éclat de sa bière à la pression sur fond de soleil couchant sur la mer... Nous avons tous gardé cette étincelle dans les yeux jusqu'au bateau.


Jiskru v oku, vítr do plachet!L'étincelle dans les yeux, le vent dans les voiles !


En bref, ceux qui veulent courir trouveront toujours une route et un chemin. Sur les îles croates, c'est peut-être au moins aussi vrai. Vous trouverez toujours une route secondaire, un chemin de montagne à suivre dans les collines ou dans les baies marines désertes ou vers des phares oubliés. Ce ne sera pas toujours facile, mais il ne faut pas avoir peur du travail. N'est-ce pas d'ailleurs le point commun entre les plaisanciers, les marins et les coureurs ? S'ils avaient peur de l'effort, ils ne pourraient sans doute pas faire ce qui les passionne.

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