Skrējiens uz jahtas

Burāšana un skriešana pirmajā acu uzmetienā ir tik tālas cilvēciskas nodarbes, ka, iespējams, nav iespējams darīt vairāk. Plašas jūras pret taku takām kalnos. Un tomēr ir diezgan liela pārstāvniecība burātāju, kuriem patīk izstiept kājas kādā garākā distancē. Ja esat viens no viņiem, mūsu padomi skriešanai Horvātijā ir domāti tieši jums.

Uz jahtas viss ir lieliski, tas ir skaidrs. Taču dažkārt pat burātājs sirdī un dvēselē var ilgoties uz brīdi mainīt atvaļinājuma gaitu, nolikt kāju uz nodevīgās cietās zemes un paskatīties uz savu hobiju ar nelielu distanci, lai atkal varētu pie tā atgriezties. Viena no šādām visdaudzsološākajām papildu nodarbēm neapšaubāmi ir skriešana. Un Horvātijas piekraste ar savu priežu smaržu tam ir ideāli piemērota.

Pirms doties pretī jūras jūdžu piedzīvojumam, kas garšots ar skriešanas kilometriem, ir labi pienācīgi un apzinīgi sagatavoties. Skriešanai Horvātijā ir sava specifika.

YACHTING.COM PADOMS: Iedvesmojieties no mūsu izmēģinātajiem skriešanas maršrutiem Horvātijā!

Visticamāk, ka Horvātijā uz jahtas jūs atradīsieties vasaras mēnešos, kad temperatūra ir visaugstākā un var sagādāt zināmas problēmas. Jums ir jāņem vērā, cik pieradis jūsu organisms pie fiziskas slodzes augstākā temperatūrā, bet kopumā zināmi noteikumi attiecas gandrīz uz visiem.

Sāls vairāk par zeltu, bet ūdens vairāk par visu, jo īpaši skriešanas laikā.

Vislabākais laiks skriešanai ir agri no rīta, kad saule vēl nav sakarsējusi ceļus un akmeņus līdz tādam līmenim, ka apstāšanās rada nopietnu risku uzcept jūsu skriešanas apavu zoles. Arī skriešanai vakarā ir savs šarms, taču jāņem vērā, ka apkārtējā ainava visas dienas garumā ir uzkrājusi siltumu, ko tā atdod tikai pakāpeniski.

YACHTING.COM PADOMS: Nenovērtējiet par zemu šķidruma zudumu. Īpaši tad, ja slodze ir vairāk nekā mērena, karstumā var zaudēt pat četrus litrus stundā! Vienmēr ņemiet līdzi daudzūdens - gan dzeršanai, gan galvas un kakla atvēsināšanai. Arizonas tuksnesī ir labs noteikums, ko var piemērot arī vasarā Horvātijā: noskaidrojiet, cik daudz ūdens jums varētu būt nepieciešams, un tad paņemiet piecas reizes vairāk!

Kā pasargāt sevi no pārkaršanas skriešanas laikā

Vēl viena problēma, ko mums var sagādāt saule, ir tās tiešie stari. Saules aizsargkrēms, iespējams, ir pirmā iespēja, kas nāk prātā. Taču ne visi krēmi ir saderīgi ar pastiprinātu svīšanu fiziskas slodzes laikā. Iespējams, jums vajadzētu apsvērt iespēju izvēlēties garas bikses un piedurknes. Mūsdienās ir pieejami īpaši skriešanas apavi, kas izgatavoti no audumiem, kuri palīdz saglabāt ķermeņa vēsumu. Tas pasargās jūs no kaitīgajiem ultravioletajiem stariem, turklāt jūs saņemsiet palīdzību termoregulācijai.

Nav izslēgts arī labs saulesbriļļu pāris. Jahtotāji parasti daudz vairāk laika pavada brīvā dabā nekā citi, tāpēc viņu acis ilgāk ir pakļautas saules iedarbībai. Tāpēc labas kvalitātes saulesbrilles patiešām atmaksājas gan uz klāja, gan burātāja kabīnē. Ja jūs dodaties augstāk no jūras, var noderēt arī papildu siksniņa aizsargbrillēm, lai pat spēcīgas brāzmas neļautu jums atņemt actiņas. Pēdējais var noderēt arī burāšanas laikā.

Ja horvāti reizēm uz ceļa uz jums signalizē (bieži vien uz cilvēkiem un automašīnām uz tukša ceļa), tas nav tāpēc, ka viņi vēlas jūs redzēt, bet gan no prieka, ka jūs redz, apbrīno un vēlas ar jums sasveicināties. Tāpēc nav vajadzības trūnēt, kā mēs šeit pareizi darītu, vienkārši pasmaržojiet un pasmaidiet pretī.