Kaip susidoroti su jūros liga

Susirgti jūra kelia didelį nerimą ne tik pradedantiesiems buriuotojams, bet ir poilsiautojams, vykstantiems į kelionę laivu. Tačiau tiesa yra ta, kad kartais tai gali paveikti patyrusius jūreivius. Tie, kurie turi tamsesnį humorą, sako, kad tai turi dvi fazes – pirmoje fazėje susergama taip, kad bijai mirti, o antroje – bijai, kad nemirsi. Tačiau svarbu suprasti, kodėl taip nutinka, ir pabandyti to išvengti. Taigi, kas veikia geriausiai?

Kas suserga jūros liga?

Yra 3 žmonių grupės:

• Tie, kurie niekada neserga jūros liga
• Tie, kurie visada serga ir tai nesustos, kol nepasieks sausos žemės (5 proc.
• Ir didžiausia grupė (90 %), kurie suserga jūra, bet aklimatizuojasi po kelių valandų iki kelių dienų.

Deja, kol iš tikrųjų neišplauksi, nesužinosi, kuriai grupei priklausai. Tikimės, kad pateksite į pirmąją grupę, bet net jei nesate, yra būdų, kaip to išvengti ar bent jau palengvinti. Kai kurie žmonės prisiekia tam tikromis priemonėmis, o kiti teigia, kad jie yra tik placebas. Jūs turite juos išbandyti ir pamatyti, kas jums tinka.

Kokie yra jūros ligos simptomai?

Dažniausiai tai yra pykinimas ir vėmimas kartu su galvos skausmu , regėjimo sutrikimais ir žemu kraujospūdžiu. Tačiau kinetozė (judesio liga) taip pat gali pasireikšti pernelyg dideliu seilėtekiu ar prakaitavimu . Paprastai paveiktas asmuo tampa silpnas, mieguistas ir labai blyškus.

Kodėl žmonės serga jūroje?

Tai, kad žmogus suserga vos laivui pradėjus siūbuoti, yra kontrastingų jutiminių suvokimų, kurių smegenys nemoka apdoroti, rezultatas. Kinetozė atsiranda, kai smegenys suvokia judesį (pavyzdžiui, per raumenis, kurie kompensuoja valties siūbavimą), tačiau tuo pat metu (ypač po deniu) gauna vaizdinį įvestį, kad ji stovi. Šie du suvokimai prieštarauja vienas kitam, painioja smegenis, todėl išsiskiria per daug histamino ir suaktyvėja vėmimo centras. Smegenims priprasti prie jūros prireikia dviejų ar trijų dienų, o kartais taip ir nepriima.

Žemiau supažindinsime su keletu patarimų, kaip apsisaugoti nuo jūros ligos, tačiau, žinoma, yra ir medicininių gydymo būdų. Yra daugybė tablečių ir kramtomųjų gumų rūšių, kurios gali padėti nuo judesio ligos, pavyzdžiui, Kinedril . Antihistamininiai vaistai gerai padeda nuo pykinimo, tačiau gali sukelti mieguistumą. Difenhidraminas ir dimenhidrinatas neleidžia nerviniams impulsams perduoti į vėmimo centrą. Savo ruožtu Scopalmin slopina pykinimą ir yra pleistrų pavidalu. Tačiau antiemetikai dažnai turi šalutinį poveikį (dažniausiai mieguistumą) arba gali sąveikauti su kitais vaistais, todėl jų niekada negalima vartoti nepasitarus su gydytoju ar vaistininku.

Kaip apsisaugoti nuo jūros ligos?

Viskas saikingai

Valgykite lengvą maistą, nevartokite alkoholio ir daug miegokite. Deja, tai visiškai priešinga tam, ko dauguma žmonių tikisi iš atostogų jachtoje.

Įkvėpkite gryno oro ir pažiūrėkite į horizontą

Ši sena priemonė taip pat yra naudingas patarimas. Jei nerimaujate, kad susirgsite jūra, kiek įmanoma būkite virš laivo ir mėgaukitės gaiviu jūros vėju. Taip pat rekomenduojama žiūrėti į horizontą . Tai padeda smegenims suderinti tinkamą vaizdą su judesiu.

Pasirinkite tinkamą maršrutą – labiau apsaugotos jūros reiškia mažesnes bangas

Vasara ar žiema, atvira jūra ar buriavimas ramia Adrijos jūra? Tiek sezonas, tiek kelionės tikslas turi įtakos jūros ligos tikimybei. Jis bus didesnis plaukiant Atlantu, JAV pakrantėje ar populiariuose Karibuose, kur rudenį dažnai gresia audros. Net Viduržemio jūra yra neramesnė žiemą nei vasarą. Kuo labiau apsaugota jūra, tuo mažesnės bangos ir mažesnis siūbavimas.

Žiūrėti į horizontą gali būti sudėtinga, bet pravartu praktikuotis

Pasirinkite tinkamą kajutę – kur valtis sūpuoja mažiausiai?

Jei galite pasirinkti kajutę ir nerimaujate, kad susirgsite jūra, pirmenybę teikite kajutėms, esančioms valties viduryje , kurios siūbuoja daug mažiau nei kajutės priekyje ar laivagalyje. Jei kateris neturi vidurinės kajutės, rinkitės kajutę laivagalyje. Laivapriekio kajutes labiausiai veikia jūros judėjimas. Jei yra kabina su langu , tai geriau nei kabina be. Jei jaučiate ūmų pykinimą ar galvos svaigimą, gali padėti žvilgsnis pro langą į horizontą.

YACHTING.COM PATARIMAS: Kalbant apie valties tipą, katamaranai yra stabiliausi jūroje, todėl mažiausiai sūpuoja (žinoma, priklausomai nuo oro). Peržiūrėkite mūsų katamaranų asortimentą .

Daugiau buriavimo patarimų:

Ką daryti, kai jūros liga jau užklupo?

Sukurkite savo horizontą

Ar jaučiatės taip siaubingai, kad negalite išlipti iš savo kajutės ir visai nenorite lipti į denį? Pabandykite imituoti horizontą paprastu buteliu, iš dalies užpildytu vandeniu. Padėkite butelį ant šono ir pažiūrėkite į jį. Vanduo judės pagal valties siūbavimą, taip nuramindamas jūsų sutrikusius pojūčius.

Paprastas, bet patogus triukas

Išjunkite salono šviesas

Jei žvilgsnis į horizontą nepadeda, tiesiog išjunkite regėjimo pojūčius. Jei aplink jus viešpataus tamsa, regos pojūčiai išnyks ir smegenys suvoks tik siūbavimą. Be to, tai padidina tikimybę, kad užmigsite, o tai, žinoma, padeda ir nuo pykinimo.

Imbieras ir kitos priemonės

Daugelis žmonių peršalę ar pykindami prisiekia imbieru. Net senovės jūreiviai imbierą naudojo kaip vaistą nuo judesio ligos. Supjaustykite mažais gabalėliais ir sukramtykite arba nusipirkite cukruoto imbiero. Nors šiuolaikinių tyrimų, patvirtinančių imbiero poveikį, nėra, jis negali pakenkti, o tikėjimas yra galingas dalykas. Tačiau atkreipkite dėmesį į maksimalią paros dozę, kuri yra 4 gramai šviežio imbiero. Jei nurijote per didelę dozę, gali atsirasti perdozavimo simptomų ir, paradoksalu, vienas iš jų yra pykinimas. Pipirmėčių aliejaus įkvėpimas taip pat yra populiari priemonė, ypač Azijos šalyse. Taip pat galite paragauti mėtų arbatos.

Kai kuriems imbieras yra būtina rinkinio dalis

Akupunktūra / akupresūra

Akupunktūra ir akupresūra taip pat gali būti naudingi. Nors plaukiant tikriausiai nereikės į save kišti adatų, akupresūros juostas galima lengvai nešioti ant riešo ir įsigyti internetu. Jie spaudžia tam tikrus slėgio taškus, kad sumažintų pykinimą.

Akupunktūra, kurią atlieka profesionalas, gali būti galinga priemonė.

YACHTING.COM PATARIMAS: Atostogos laivu visada yra nepakartojama patirtis, tačiau net ir ten jus gali užklupti kiti negalavimai ir ligos, be jūros ligos. Norėdami sužinoti daugiau, peržiūrėkite mūsų straipsnį apie tai, kaip susidoroti su ligomis buriuojant ir suteikti pirmąją pagalbą .

Ką pridėti pabaigai?

Pasirūpink savimi. Nepamirškite gerti pakankamai švaraus vandens (ypač vemiant, kad išvengtumėte dehidratacijos), nevalgykite per daug riebaus maisto, taip pat neikite maudytis tuščiu skrandžiu. Nerūkyti. Alkoholį vartokite saikingai, kad nesupainiotumėte pagirių su jūros liga. Dėvėkite kepurę arba kepurę, kad apsisaugotumėte nuo saulės ir stipraus vėjo. Taip pat nepamirškite akinių nuo saulės. Giliai įkvėpkite ir stenkitės dėl to nesijaudinti prieš išplaukdami. Nėra prasmės bijoti mirties ir yra toks dalykas kaip protas virš materijos. Jei tikite, kad vos įlipę į laivą susirgsite jūros liga, tai beveik neabejotinai atsitiks. Stenkitės išlikti pozityvūs ir atsiminkite, kad net jei jaučiatės šiek tiek pykinti, vis tiek verta. Juk net ir puikūs jūreiviai kartais suserga jūros liga, tad tikrai nesate vienas.