Løb på en yacht

Sejlads og løb er ved første øjekast så fjerne menneskelige aktiviteter, at det måske ikke er muligt at gøre mere. Det store hav versus løbestier i bakkerne. Og alligevel er der en ret stor andel af sejlere, der godt kan lide at strække benene over en længere distance. Hvis du er en af dem, er vores tips til løb i Kroatien lige noget fordig.

Alt er fantastisk på en yacht, det er helt sikkert. Men nogle gange kan selv en sejler i hjerte og sjæl længes efter at ændre kursen for sin ferie for en lille stund, at sætte foden ned på den forræderiske hårde jord og se tilbage på sin hobby med lidt afstand, så han kan vende tilbage til den igen. En af de mest lovende supplerende aktiviteter er uden tvivl løb. Og den kroatiske kystlinje med sin duft af fyrretræer er perfekt til det.

Før man begiver sig ud på eventyret med sømil krydret med løbekilometer, er det en god idé at forberede sig ordentligt og samvittighedsfuldt. At løbe i Kroatien har sine helt egne kendetegn.

YACHTING.COM TIP: Lad dig inspirere af de løberuter, vi har afprøvet for dig i Kroatien!

Det er sandsynligt, at du befinder dig på en yacht i Kroatien i sommermånederne, hvor temperaturerne topper og kan udgøre lidt af et problem. Du er nødt til at overveje, hvor vant din krop er til fysisk anstrengelse i varmere temperaturer, men generelt gælder visse regler for stort set alle.

Salt over guld, men vand over alt, især når du løber

Det bedste tidspunkt at løbe på er tidligt om morgenen, når solen endnu ikke har varmet veje og sten så meget op, at man risikerer at bage sålerne på sine løbesko, hvis man stopper op. At løbe om aftenen har også sin charme, men tænk på, at det omgivende landskab har akkumuleret varme i løbet af dagen, som det kun gradvist afgiver.

YACHTING.COM-TIPS: Undervurder ikke væsketabet. Især når anstrengelsen er mere end moderat, kan du miste så meget som fire liter i timen i varmen! Tag altid masseraf vand med dig - både til at drikke alene og til at køle hoved og nakke med. I Arizonas ørken har de en god tommelfingerregel, som du kan overføre til sommerens Kroatien: Find ud af, hvor meget vand du sandsynligvis har brug for - og tag så fem gange så meget med!

Sådan beskytter du dig mod overophedning, når du løber

Et andet problem, som solen kan give os, er dens direkte stråler. Solcreme er nok den første mulighed, man kommer til at tænke på. Men ikke alle cremer er kompatible med øget svedtendens under fysisk anstrengelse. Det kan være en god idé at overveje lange bukser og ærmer. I dag findes der særlige løbevarmere, som er lavet af stof, der hjælper med at holde kroppen afkølet. Det beskytter dig mod skadelige ultraviolette stråler, og du får hjælp til varmereguleringen.

Et par gode solbriller er heller ikke af vejen. Sejlere tilbringer generelt meget mere tid i det fri end andre, så deres øjne er udsat for solen i længere tid. Så solbriller af god kvalitet betaler sig virkelig både om bord og i sejlerens kabine. Hvis du skal højere op fra havet, kan en ekstra snor til dine goggles også være praktisk for at forhindre selv stærke vindstød i at frarøve dig dine okularer. Det sidste kan også være praktisk, når man sejler.

Hvis kroaterne indimellem dytter af dig på vejen (ofte af mennesker og biler på en tom vej), er det ikke, fordi de vil have dig til det, men af ren og skær glæde over, at de ser dig, beundrer dig og gerne vil sige hej. Der er derfor ingen grund til at træde sig over tæerne, som vi med rette ville gøre her, bare vink og smil tilbage.