Seiling og løping er ved første øyekast så fjerne menneskelige aktiviteter at det kanskje ikke er mulig å gjøre mer. Bredt hav kontra stier i åsene. Og likevel er det en ganske stor representasjon av seilere som liker å strekke på beina et lengre stykke. Hvis du er en av dem, er tipsene våre for løping i Kroatia for deg .
Alt er flott på en yacht, det er sikkert. Men noen ganger kan til og med en sjømann på hjerte og sjel lengte etter å endre kursen på ferien for en liten stund, å sette foten ned på den forræderske harde bakken og se tilbake på hobbyen sin med litt avstand, slik at han kan gå tilbake til det igjen. En slik mest lovende komplementær aktivitet er utvilsomt løping. Og den kroatiske kystlinjen med sin duft av furutrær er perfekt for det.
Før du legger ut for å møte eventyret nautiske mil krydret med løpekilometer, er det lurt å forberede seg skikkelig og samvittighetsfullt. Å løpe i Kroatia har sine egne detaljer.
YACHTING.COM-TIPS : Bli inspirert av løperutene vi har prøvd for deg i Kroatia!
Du vil sannsynligvis finne deg selv på en yacht i Kroatia i sommermånedene, når temperaturene topper og kan utgjøre litt av et problem. Du må vurdere hvor vant kroppen din er til fysisk anstrengelse i varmere temperaturer , men generelt gjelder visse regler for stort sett alle.
Salt over gull, men vann over alt, spesielt når du løper
Den beste tiden å løpe på er tidlig om morgenen , når solen ennå ikke har varmet opp veiene og steinene til et slikt nivå at stopp utgjør en alvorlig risiko for å bake sålene på joggeskoene dine. Løping om kvelden har også sin sjarm, men tenk på at det omkringliggende landskapet har akkumulert varme i løpet av dagen, som det avgir bare gradvis.
YACHTING.COM-TIPS: Ikke undervurder væsketap . Spesielt når anstrengelsen er mer enn moderat, kan du gå ned så mye som fire liter i timen i varmen! Ta alltid med deg rikelig med vann – både for å drikke alene og for å kjøle ned hode og nakke. I Arizona-ørkenen har de en god tommelfingerregel som du kan bruke til sommerens Kroatia: finn ut hvor mye vann du sannsynligvis trenger - og ta deretter fem ganger så mye!
Slik beskytter du deg mot overoppheting mens du løper
Et annet problem solen kan bringe oss er dens direkte stråler. Solkrem er sannsynligvis det første alternativet du tenker på. Men ikke alle kremer er kompatible med økt svette under fysisk anstrengelse . Det kan være lurt å vurdere alternativet med lange bukser og ermer. I dag finnes det spesielle løpevarmere laget av stoffer som bidrar til å holde kroppen kjølig. Dette vil beskytte deg mot skadelige ultrafiolette stråler, pluss at du får hjelp med termoregulering.
Et par gode solbriller er heller ikke utelukket. Yachtseilere tilbringer generelt mye mer tid i det fri enn andre, så øynene deres er utsatt for solen lenger. Så solbriller av god kvalitet lønner seg virkelig både om bord og i sjømannens innhegning. Hvis du skal høyere opp fra sjøen, kan en ekstra snor for vernebrillene også komme godt med for å forhindre at selv sterke vindkast frarøver deg okularene dine. Sistnevnte kan også komme godt med ved seiling.
Hvis kroatere av og til tuter på deg på veien (ofte på folk og biler på en tom vei), er det ikke fordi de vil at du skal, men av ren glede, at de ser deg, beundrer deg og vil hilse. Det er derfor ingen grunn til å stubbe tærne, slik vi med rette ville gjort her, bare vinke og smil tilbake.
Hvilke andre aktiviteter kan du kombinere med seiling?
Hva er de beste løpeskoene i Kroatia?
Kysten av Kroatia og øyene er perfekte for ukontrollert løping. Hvis du hopper over de store populære feriestedene, kan du nyte en ganske moderat trafikk - men enda viktigere, kan du ofte bytte veier med grus, makadam eller utfordrende enkeltsporede steinstier , de såkalte geitestiene.
Av denne grunn er det best å utstyre deg selv for løping i Kroatia med sko som tåler både terrenget og veien samtidig som du opprettholder maksimal komfort for løperen. Vi har gode erfaringer med for eksempel Columbia Montrail Variant XSR . En god terrengsko med behagelig overgang til veien er også Nike Air Zoom Wildhorse eller Mizuno Wave Daichi .
For kroatisk terreng, sørg for å velge sko med mer slitesterke overdeler . Stoffer av Cordura- typen er egnet, siden de har økt slitestyrke og er også mer rivebestandige. Velg en såle som griper godt selv på våte steiner. Kroatiske kalksteiner, spesielt når de allerede er slitt på stiene, er veldig glatte når de er våte!
YACHTING.COM-TIPS: Kroatiske "makadamer" har ingenting å gjøre med de eponyme nøttene. Navnet kommer fra den skotske byggherren John Loudon McAdam, som fant opp en rask måte å bygge asfalterte veier på tidlig på 1900-tallet. Den opprinnelige ideen var at veien besto av tre lag med skikkelig tampede steiner og småstein av varierende korn. Kroatiske veier er vanligvis veldig langt unna dette idealet, men minnet om den skotske ingeniøren lever videre i det humaniserte navnet på alle grusveier.
På en båt bruker man hovedsakelig styrken til de øvre lemmer. Armene jobber med å stramme riggen på tvers av vignettene, og holder oss oppe på utsiktspunktene mens lekteren vår gynger i bølgene, noen ganger mot dem, og de lar oss gå nesten trygt ned i lasterommet ved å holde oss krampaktig på rekkverket til trappetrinnene. En sjømann bruker ikke beina så mye. På det meste kan han bruke den til å krype over kanten av dekket, sitte viklet rundt skinnen og prøve å balansere sin ugunstig skrånende bolig.
Enhver god sjømann er nøye med å balansere ikke bare psyken, men også kroppen. Derfor, umiddelbart etter landing i en fin marina, begynner han å tenke mer og mer intenst på løpeskoene sine og hvordan hans egen evne til å klatre opp bakker som virker nesten utilgjengelige (for andre, ikke så mye for ham) sett fra fortøyningen. Behagelig sliten av løpeturen går sjømannen tilbake til lekteren sin, som han nå – om det er mulig – liker enda bedre enn før. Seiling, i forbindelse med løping, gjør folk ganske enkelt enda lykkeligere.
Leter du etter en båt for ferien? Kontakt meg.
