Hogyan lehet megbirkózni a tengeri betegséggel

A tengeri betegség nemcsak a kezdő tengerészek számára jelent komoly gondot, hanem a hajókiránduláson nyaralókat is. De az igazság az, hogy időnként még a tapasztalt tengerészekre is hatással lehet. A sötétebb humorúak azt mondják, hogy ennek két fázisa van: az első szakaszban annyira beteg leszel, hogy attól félsz, hogy meghalsz, a másodikban pedig attól, hogy nem fogsz meg. A legfontosabb azonban az, hogy megértsük, miért történik ez, és megpróbáljuk megelőzni. Szóval, mi működik a legjobban?

Ki lesz tengeribeteg?

3 embercsoport van:

• Akik sosem lesznek tengeribetegek
• Akik mindig betegek, és nem áll meg, amíg el nem érik a szárazföldet (5%)
• És a legnagyobb csoport (90%), akik tengeribetegek, de néhány óra és néhány nap után akklimatizálódnak.

Sajnos, amíg nem vitorlázik, addig nem fogja megtudni, melyik csoporthoz tartozik. Remélhetőleg az első csoportba kerülsz, de még ha nem is, van mód ennek megelőzésére vagy legalább enyhítésére. Vannak, akik bizonyos gyógymódokra esküsznek, míg mások azt állítják, hogy ezek puszta placebo. Önön múlik, hogy kipróbálja-e őket, és meglátja, mi működik az Ön számára.

Mik a tengeribetegség tünetei?

Általában émelygéssel és hányással jár fejfájás , látási problémák és alacsony vérnyomás. De a kinetózis (mozgási betegség) túlzott nyáladzással vagy izzadással is megnyilvánulhat. Általában az érintett személy legyengül, álmos és nagyon sápadt lesz.

Miért betegednek meg az emberek a tengeren?

Az a tény, hogy az ember megbetegszik, amint a csónak ringatózni kezd, az ellentétes érzékszervi érzékelések eredménye, amelyeket az agy nem tudja, hogyan kell feldolgozni. A kinetózis akkor következik be, amikor az agy mozgást észlel (például a csónak ringását kompenzáló izmokon keresztül), ugyanakkor (különösen a fedélzet alatt) vizuális bemenetet kap, hogy az áll. Ez a két felfogás ellentmond egymásnak, összezavarja az agyat, ami túl sok hisztamin felszabadulásához vezet, és aktiválja a hányásközpontot. Két-három napba telik, amíg az agy megszokja a tengert, és néha soha nem.

Az alábbiakban bemutatunk néhány tippet a tengeribetegség megelőzésére, de természetesen vannak orvosi kezelések is. Sokféle tabletta és rágógumi létezik, amelyek segíthetnek a mozgási betegség ellen, ilyen például a Kinedril . Az antihisztaminok jól segítenek a hányinger ellen, de álmosságot okozhatnak. A difenhidramin és a dimenhidrinát megakadályozza az idegimpulzusok továbbítását a hányásközpontba. A Scopalmin viszont gátolja a hányingert, és tapasz formájában kapható. A hányáscsillapítóknak azonban gyakran vannak mellékhatásai (leggyakrabban álmosság), vagy kölcsönhatásba léphetnek más gyógyszerekkel, ezért soha ne szedje őket anélkül, hogy orvosával vagy gyógyszerészével konzultálna.

Hogyan lehet megelőzni a tengeri betegséget?

Mindent mértékkel

Egyél könnyű ételeket, ne igyál alkoholt és aludj sokat. Sajnos ez pont az ellenkezője annak, amit a legtöbben elvárnak egy vitorlás nyaralástól.

Szívjon egy kis friss levegőt, és nézze meg a horizontot

Ez az ősrégi gyógymód is hasznos tipp. Ha attól tart, hogy tengeribeteg lesz, maradjon a fedélzeten, amennyire csak lehetséges, és élvezze a friss tengeri szellőt. Javasoljuk továbbá, hogy a horizontot bámulja . Ez segít az agynak a megfelelő képet az észlelt mozgással kombinálni.

Válassza ki a megfelelő útvonalat – a védettebb tenger kisebb hullámokat jelent

Nyáron vagy télen, a nyílt tengeren vagy vitorlázni a nyugodt Adrián? Az évszak és az úti cél egyaránt befolyásolja a tengeribetegség valószínűségét. Magasabb lesz, ha az Atlanti-óceánon, az Egyesült Államok partvidékén vagy a népszerű Karib-tengeren hajózunk, ahol ősszel gyakran viharok fenyegetnek. Még a Földközi-tenger is viharosabb télen, mint nyáron. Minél védettebb a tenger, annál kisebbek a hullámok és annál kisebb az ingadozás.

A horizontra nézés bonyolult lehet, de jó gyakorolni

Válassza ki a megfelelő kabint – hol rázta meg a legkevésbé a hajót?

Ha választhat egy kabint, és attól tart, hogy tengeribeteg lesz, részesítse előnyben a hajó közepén lévő kabinokat , amelyek sokkal kevésbé ringatnak, mint az orr vagy a tat kabinjai. Ha a hajónak nincs középső kabinja, válasszon egy kabint a tatnál. Az orrkabinok leginkább ki vannak téve a tenger mozgásának. Ha van ablakos kabin, az jobb, mint egy ablak nélküli kabin. Ha akut hányingert vagy szédülést tapasztal, segíthet, ha kinéz az ablakon a horizontra.

YACHTING.COM TIPP: Ami a hajó típusát illeti, a katamaránok a legstabilabbak a tengeren, ezért a legkevesebbet ringatják (természetesen az időjárástól függően). Tekintse meg katamarán kínálatunkat .

További vitorlás tippek:

Mi a teendő, ha már elütött a tengeri betegség?

Készítse el saját horizontját

Annyira szörnyen érzi magát, hogy nem tud kiszállni a kabinból, és egyáltalán nem akar felmenni a fedélzetre? Próbálja szimulálni a horizontot egy közönséges palackkal, részben vízzel. Helyezze az üveget az oldalára, és nézzen rá. A víz a csónak ringatásának megfelelően fog mozogni, így megnyugtatja zavarodott érzékszerveit.

Egyszerű, de praktikus trükk

Kapcsolja le a kabin világítását

Ha a horizontra nézés nem segít, egyszerűen kapcsolja ki vizuális érzékszerveit. Ha sötétség uralkodik körülötted, a vizuális érzetek eltűnnek, és az agy csak az imbolygást érzékeli. Ráadásul növeli az elalvás valószínűségét, ami persze segít a hányinger ellen is.

Gyömbér és egyéb gyógymódok

Sokan esküsznek a gyömbérre, ha megfáznak vagy hányingerük van. Még az ókori tengerészek is használták a gyömbért a mozgási betegség gyógymódjaként. Vágd apró darabokra és rágd meg, vagy vegyél kandírozott gyömbért. Bár nincsenek modern tanulmányok, amelyek megerősítenék a gyömbér hatását, nem árthat, és a hit hatalmas dolog. De ügyeljen a maximális napi adagra, amely friss gyömbér esetében 4 gramm. Ha túl nagy adagot nyel le, a túladagolás tünetei jelentkezhetnek, és paradox módon ezek egyike a hányinger. A borsmentaolaj belélegzése is népszerű gyógymód, különösen az ázsiai országokban. Kipróbálhatja a mentateát is.

Egyesek számára a gyömbér a készlet elengedhetetlen darabja

Akupunktúra/akupresszúra

Az akupunktúra és az akupresszúra is hasznos lehet. Bár valószínűleg nem kell ténylegesen tűt szúrnia magába vitorlázás közben, az akupresszúrás szalagok könnyen viselhetők a csuklón, és megvásárolhatók az interneten. Nyomást gyakorolnak bizonyos nyomási pontokra, hogy enyhítsék a hányingert.

A szakember által végzett akupunktúra hatékony eszköz lehet.

YACHTING.COM TIPP: Egy hajós nyaralás mindig egyedi élmény, de a tengeribetegségen kívül még ott is elkaphatnak más betegségek és betegségek. Ha többet szeretne megtudni, olvassa el cikkünket a vitorlázás közbeni betegségek kezeléséről és az elsősegélynyújtásról .

Mit kell hozzáfűzni zárásként?

Vigyázz magadra. Ne felejtsen el elegendő tiszta vizet inni (főleg hányáskor, hogy megelőzze a kiszáradást), ne egyen túl zsíros ételeket, de ne menjen éhgyomorra úszni. Ne dohányozz. Fogyassz alkoholt mértékkel, hogy ne keverd össze a másnaposságot a tengeribetegséggel. Viseljen sapkát vagy sapkát, hogy megvédje magát a naptól és az erős széltől. Ezenkívül ne felejtse el a napszemüvegét. Vegyél egy mély lélegzetet, és próbálj meg nem törődni vele, mielőtt elindulsz. Nincs értelme halálra ijedni, és van olyan, hogy az elme az anyag felett. Ha úgy gondolja, hogy tengeribeteg lesz, amint felszáll, szinte biztosan meg fog történni. Próbálj pozitív maradni, és ne feledd, hogy még ha egy kicsit rosszul is érzed magad, akkor is megéri. Hiszen a nagy tengerészek is néha tengeribetegek lesznek, így biztosan nincs egyedül.