Juokseminen jahdilla

Juokseminen jahdilla

Kaksi näennäisesti yhteensopimatonta urheilulajia, ja silti on ilo yhdistää ne, kokeilla sitä ja antaa keholle tasapainoa. Vahvista yläraajojasi purjehtiessasi ja alaraajojasi juostessasi.


Purjehdus ja juoksu ovat ensi näkemältä niin kaukaisia inhimillisiä aktiviteetteja, ettei ehkä ole mahdollista tehdä enempää. Leveät meret vastaan polkujen polut kukkuloilla. Silti on melko suuri osa purjehtijoista, jotka haluavat venyttää jalkojaan pidemmälläkin matkalla. Jos olet yksi heistä, vinkkimme juoksemiseen Kroatiassa ovat sinua varten.

Kaikki on hienoa jahdilla, se on varmaa. Mutta joskus sydämeltään ja sielultaan merimieskin voi kaivata, että vaihtaisi lomansa kulkua hetkeksi, laittaisi jalan petollisen kovalle maalle ja muistelisi harrastustaan hieman etäämmältä, jotta voisi palata sen pariin uudelleen. Yksi tällainen lupaavin täydentävä harrastus on epäilemättä juokseminen. Ja Kroatian rannikko mäntyjen tuoksuineen sopii siihen erinomaisesti.


Chorvatské pobřeží s vůní borovic je pro běh jako stvořené


Ennen kuin lähtee kohtaamaan juoksukilometreillä maustettua meripeninkulman seikkailua, on hyvä valmistautua kunnolla ja tunnollisesti. Juoksemisessa Kroatiassa on omat erityispiirteensä.


YACHTING.COMIN VINKKI: Inspiroidu kokeilemistamme juoksureiteistä Kroatiassa!

Löydät todennäköisesti itsesi Kroatian jahdilta kesäkuukausina, jolloin lämpötilat ovat korkeimmillaan ja voivat aiheuttaa hieman ongelmia. Sinun on otettava huomioon, kuinka tottunut kehosi on fyysiseen rasitukseen lämpimämmissä lämpötiloissa, mutta yleisesti ottaen tietyt säännöt pätevät lähes kaikkiin.

Suola on kultaa tärkeämpää, mutta vesi on tärkeämpää, erityisesti juostessa.

Paras aika juoksemiseen on aikaisin aamulla, kun aurinko ei ole vielä lämmittänyt teitä ja kiviä niin paljon, että pysähtyminen aiheuttaisi vakavan riskin juoksukenkien pohjien kärventymisestä. Myös illalla juoksemisessa on omat viehätyksensä, mutta ota huomioon, että ympäröivä maisema on kerännyt lämpöä koko päivän ajan, ja se luovuttaa sitä vasta vähitellen.


Sůl nad zlato, voda nade vše



YACHTING.COM-VINKKI: Älä aliarvioi nestehukkaa. Etenkin kun rasitus on enemmän kuin kohtalaista, voit menettää helteessä jopa neljä litraa tunnissa! Ota aina mukaan runsaastivettä - sekä juomista varten että pään ja niskan jäähdyttämiseksi. Arizonan aavikolla on hyvä nyrkkisääntö, jota voit soveltaa kesäiseen Kroatiaan: laske,kuinka paljon vettä todennäköisesti tarvitset - ja ota sitten viisi kertaa niin paljon!

Näin suojaudut ylikuumenemiselta juostessasi

Toinen ongelma, jonka aurinko voi tuoda meille, on sen suorat säteet. Aurinkovoide on luultavasti ensimmäinen vaihtoehto, joka tulee mieleen. Kaikki voiteet eivät kuitenkaan sovi yhteen fyysisen rasituksen aikana lisääntyvän hikoilun kanssa. Kannattaa harkita pitkät housut ja hihat -vaihtoehtoa. Nykyään on olemassa erityisiä juoksulämmittimiä, jotka on valmistettu kankaista, jotka auttavat pitämään kehon viileänä. Tämä suojaa sinua haitallisilta ultraviolettisäteiltä ja lisäksi saat apua lämmönsäätelyyn.




Hyvät aurinkolasit eivät myöskään ole poissuljettuja. Purjehtijat viettävät yleensä paljon enemmän aikaa ulkona kuin muut, joten heidän silmänsä altistuvat auringolle pidempään. Laadukkaat aurinkolasit maksavat siis todella hyvin sekä aluksella että merimieskotelossa. Jos olet menossa mereltä korkeammalle, ylimääräinen laseihin kiinnitettävä kaulanauha voi myös olla kätevä, jotta voimakkaat puuskat eivät riistäisi silmälasejasi. Jälkimmäinen voi olla kätevä myös purjehduksen aikana.


Od věci vůbec nejsou pořádné sluneční brýle (zdroj: styleandsafety.cz)


Jos kroatialaiset joskus torveilevat sinulle tiellä (usein tyhjällä tiellä oleville ihmisille ja autoille), se ei johdu siitä, että he haluaisivat sitä, vaan silkasta ilosta, että he näkevät sinut, ihailevat sinua ja haluavat tervehtiä sinua. Ei siis tarvitse tönäistä varpaitasi, kuten me täällä oikein teemme, vaan vilkuta ja hymyile takaisin.

Mitkä ovat parhaat kengät juoksemiseen Kroatiassa?

Kroatian rannikko ja sen saaret sopivat erinomaisesti hallitsemattomaan juoksemiseen. Jos jätät suuret suositut lomakohteet väliin, voit nauttia melko maltillisesta liikenteestä - mutta mikä tärkeämpää, voit usein vaihtaa tiet soraan, makadamiin tai haastaviin yksiajorataisiin kivipolkuihin, niin sanottuihin vuohipolkuihin.


Běžecké boty do Chorvatska by měly zvládnout jak silnici, tak terén



Tästä syystä Kroatiassa juoksemiseen kannattaa varustautua kengillä, jotka kestävät sekä maastoa että tietä ja tarjoavat samalla mahdollisimman paljon mukavuutta juoksijalle. Meillä on hyviä kokemuksia esimerkiksi Columbia Montrail Variant X.S.R. Hyvä maastokenkä, jossa on mukava siirtyminen tielle, on myös Nike Air Zoom Wildhorse tai Mizuno Wave Daichi.

Kroatian maastoon kannattaa valita kengät, joissa on kestävämpi päällinen. Cordura-tyyppiset kankaat ovat sopivia, sillä niiden kulutuskestävyys on parantunut ja ne kestävät myös paremmin repeytymistä. Valitse pohja, joka pitää hyvin kiinni myös märillä kivillä. Kroatian kalkkikivet, varsinkin kun ne ovat jo kuluneet poluilla, ovat märkinä erittäin liukkaita!

YACHTING.COM-VINKKI: Kroatian "makadamilla" ei ole mitään tekemistä samannimisten pähkinöiden kanssa. Nimi tulee skotlantilaiselta rakennusmestarilta John Loudon McAdamilta, joka keksi nopean tavan rakentaa päällystettyjä teitä 1900-luvun alussa. Alkuperäinen ajatus oli, että tie koostui kolmesta kerroksesta kunnolla tampattuja kiviä ja erirakeisia pikkukiviä. Kroatian tiet ovat yleensä hyvin kaukana tästä ihanteesta, mutta skotlantilaisen insinöörin muisto elää kaikkien sorateiden inhimillistetyssä nimessä.

Chorvatské štěrkové cesty se označují jako „makadamy“



Veneessä käytetään pääasiassa yläraajojen voimaa. Kädet työskentelevät kiristämällä vinjettien yli kulkevia takiloita, pitämällä meitä pystyssä näköalapaikoilla, kun proomumme keinuu aallokossa, joskus jopa aaltoihin asti, ja ne mahdollistavat meidän laskeutumisen ruumaan lähes turvallisesti pitämällä meitä kouristellen kiinni portaiden kaiteista. Merimies ei käytä jalkojaan niin paljon. Korkeintaan hän voi käyttää niitä ryömiäkseen kannen reunan yli, istuessaan kaiteen ympärille kietoutuneena ja yrittäessään tasapainottaa epäsuotuisasti kallistunutta asuntoaan.


Jokainen hyvä merimies pitää huolen siitä, että hän tasapainottaa paitsi psyykettään myös kehoaan. Siksi hän alkaa heti rantauduttuaan mukavaan venesatamaan miettiä yhä kiihkeämmin juoksukenkiä ja sitä, miten hän pystyy kiipeämään kukkuloille, jotka tuntuvat kiinnityspaikalta katsottuna lähes saavuttamattomilta (muiden mielestä, ei niinkään hänen mielestään). Miellyttävän väsyneenä juoksusta merimies palaa proomulleen, josta hän nyt - jos se on mahdollista - pitää vielä enemmän kuin ennen. Purjehdus yhdessä juoksemisen kanssa tekee ihmisistä yksinkertaisesti entistä onnellisempia.

Etsitkö venettä lomallesi? Ota minuun yhteyttä.