Ветроходството и бягането са на пръв поглед толкова далечни човешки дейности, че може би не е възможно да се правят повече. Широките морета срещу пътеките по хълмовете. И все пак има доста голямо представителство на ветроходци, които обичат да разтягат краката си на някакво по-дълго разстояние. Ако сте един от тях, нашите съвети за бягане в Хърватия са предназначени за вас.
На една яхта всичко е чудесно, това е сигурно. Но понякога дори морякът по душа и сърце може да копнее да промени за малко хода на почивката си, да стъпи на коварната твърда земя и да погледне на хобито си с малко дистанция, за да може да се върне отново към него. Едно такова най-перспективно допълващо занимание несъмнено е бягането. А хърватското крайбрежие с неговия аромат на борови дървета е идеално за него.
Преди да тръгнете да посрещнете приключението на морските мили, подправени с километри бягане, е добре да се подготвите добре и съвестно. Бягането в Хърватия си има своите специфики.
СЪВЕТ НА YACHTING.COM: Вдъхновете се от маршрутите за бягане в Хърватия, които сме изпробвали за вас!
Вероятно ще се окажете на яхта в Хърватия през летните месеци, когато температурите достигат своя връх и могат да представляват известен проблем. Трябва да прецените доколко тялото ви е свикнало с физическото натоварване при по-високи температури, но като цяло някои правила важат почти за всички.
Солта над златото, но водата над всичко, особено когато бягате
Най-доброто време за бягане е рано сутрин, когато слънцето все още не е нагряло пътищата и камъните до такава степен, че спирането да представлява сериозен риск от изпичане на подметките на обувките ви за бягане. Бягането вечер също има своя чар, но имайте предвид, че околният пейзаж е акумулирал топлина през целия ден, която отдава само постепенно.
СЪВЕТ НА YACHTING.COM: Не подценявайте загубата на течности. Особено когато натоварването е повече от умерено, в жегата можете да загубите до четири литра на час! Винаги вземайте със себе си многовода - както за самостоятелно пиене, така и за охлаждане на главата и врата. В пустинята на Аризона имат добро правило, което можете да приложите и за лятото в Хърватия: разберетеколко вода ще ви е необходима - и след това вземете пет пъти повече!
Как да се предпазите от прегряване по време на бягане
Друг проблем, който слънцето може да ни донесе, са директните му лъчи. Слънцезащитният крем вероятно е първият вариант, който ви идва наум. Но не всички кремове са съвместими с повишеното изпотяване по време на физическо натоварване. Може би ще искате да обмислите варианта с дълги панталони и ръкави. В днешно време има специални загряващи облекла за бягане, изработени от материи, които помагат да се запази прохладата на тялото. Това ще ви предпази от вредните ултравиолетови лъчи, а освен това ще получите помощ при терморегулацията.
Добрият чифт слънчеви очила също не е излишен. Яхтсмените обикновено прекарват много повече време на открито от останалите, така че очите им са изложени на слънце за по-дълго време. Така че доброто качество на слънчевите очила наистина се отплаща както на борда, така и в залата на моряка. Ако се изкачвате по-високо от морето, допълнителен ремък за очилата също може да ви бъде полезен, за да предотвратите дори силни пориви да ви лишат от очилата. Последното може да ви бъде полезно и при плаване.
Ако хърватите понякога ви сигнализират на пътя (често на хора и автомобили на празен път), това не е защото искат да ви поздравят, а от радост, че ви виждат, възхищават ви се и искат да ви поздравят. Ето защо не е необходимо да си тропате с пръсти, както с право бихме направили тук, а просто помахайте и се усмихнете в отговор.
Какви други дейности можете да съчетаете с ветроходство?
Кои са най-добрите обувки за бягане в Хърватия?
Крайбрежието на Хърватия и нейните острови са идеални за неконтролирано бягане. Ако пропуснете големите популярни курорти, можете да се насладите на сравнително умерено ниво на трафик - но по-важното е, че често можете да смените пътищата с чакъл, макадам или предизвикателни еднопосочни каменни пътеки, т.нар. кози пътеки.
По тази причина е най-добре да се оборудвате за бягане в Хърватия с обувки, които могат да се справят както с терена, така и с пътя, като същевременно поддържат максимално ниво на комфорт за бегача. Имаме добър опит например с Columbia Montrail Variant X.S.R. Добра обувка за офроуд с удобен преход към пътя са също Nike Air Zoom Wildhorse или Mizuno Wave Daichi.
За хърватските терени задължително избирайте обувки с по-издръжлива горна част. Подходящи са материи от типа Cordura, тъй като те имат повишена устойчивост на износване, а също така са по-устойчиви на разкъсване. Изберете подметка, която се захваща добре дори върху мокри камъни. Хърватските варовикови камъни, особено когато вече са износени по пътеките, са много хлъзгави, когато са мокри!
СЪВЕТ НА YACHTING.COM: Хърватските "макадами" нямат нищо общо с едноименните ядки. Името идва от шотландския строител Джон Лудън Макадам, който в началото на 1900 г. изобретява бърз начин за изграждане на асфалтирани пътища. Първоначалната идея е пътят да се състои от три слоя добре трамбовани камъни и камъчета с различна зърненост. Хърватските пътища обикновено са много далеч от този идеал, но споменът за шотландския инженер живее в очовеченото наименование на всички чакълирани пътища.
На лодка човек използва основно силата на горните крайници. Ръцете работят за затягане на такелажа по винкелите, задържат ни на висините, докато баржата ни се люлее във вълните, понякога до и ни позволяват да се спуснем почти безопасно в трюма, като ни придържат спазматично за перилата на стъпалата. Морякът не използва краката си толкова много. Най-много да ги използва, за да пропълзи по ръба на палубата, като седи увит около перилата и се опитва да балансира неблагоприятно наклонената си обител.
Всеки добър моряк се старае да балансира не само психиката, но и тялото си. Затова веднага след като кацне на хубаво пристанище, той започва все по-интензивно да мисли за маратонките си и за това как със собствени сили да изкачва хълмовете, които изглеждат почти недостъпни (за другите, не толкова за него), когато ги гледа от кея. Приятно уморен от бягането, морякът се връща в баржата си, която сега - ако е възможно - харесва дори повече от преди. Ветроходството, в съчетание с бягането, просто прави хората още по-щастливи.
- Оферти за платноходки°
- Оферти за катамаран°
- Оферти за моторни лодки°
Оферти за платноходки°
Цена за лодка на седмица без задължителни такси (крайно почистване, спално бельо и др.). Наемете шкипер за 1000-1400 € на седмица. Свържете се с нас за повече подробности.
Виж повече
Търсите лодка за вашата почивка? Свържете се с мен.
